東急沿線で配布されているフリーマガジン「SALUS」📕ご存知ですか？

私、好きなのです。新しいのが置いてあると必ず手にしちゃう

毎回テーマがひとつあって、片付けだったり、お料理だったり、割と日常生活に

関する身近なテーマが多いのも魅力

で、今月の表紙に「リトリート」という言葉を見つけました。

なんか知っているような知らないような・・・

いや知らないな。

ということで調べてみたら

〜リトリート〜

日常生活から物理的に離れて、心身ともにリフレッシュする時間を持つこと

自分自身と向き合う時間を持つこと

だそうです

元々メンタルヘルスを良好に保つためには３つのR

・レスト

・レクリエーション

・リラクゼーション

が大切と言われてきたところに、

近年はこのリトリートが加わって４つのRって言われているんですって。

なるほどね〜

コロナの影響で移動が制限されて、なおさらこのリトリートの価値が見直されたのかもしれませんね。

確かに休日に家にいると、結局ほったらかしの家事が気になってきたり、

ついついパソコン開けて仕事し始めたりしてしまう。（根は真面目な私）

物理的に距離を取るってシンプルかつ強力なリラックス法ですね

いいこと知ったな。

レッツ　リトリート​​​​​​​