朝走っています。

家のそばの川沿いを、のんびりと。

もともと早起きは好きだけど、走るのは嫌い。でも身体を動かした後の爽快感は大好き。

今まではジムに通ったり、キックボクシングを習ったりしていたのですが、仕事を変えてからその時間の確保ができなくなり、たどり着いたのが朝ラン。

出かけるまではだるいんですよ。

でも毎日決めてるのは、走らなくてもいいから、着替えて外に出ること。

外に出て、空を見上げて深呼吸するだけで生きてるー！！気持ちいいー！！と「気」が溜まるんです。

で、結局調子に乗って走るw

気分が滅入っている時や、なんかうまく行かないときは歩くといいですよ。

私はせっかちだから、歩いてるのがまどろっこしくて走ってしまうのですが、歩いたり走ったりして、物理的に前に進むと自然とココロも動き出す。

今日も楽しもう！！