自分の中の決めごとってありますか？

ラグビーの五郎丸さんのルーティンワークは有名ですよね。

大事な時に決まった動きをする事で、心身ともに落ち着かせて、いつも通りの力を発揮できるようにする。

私も実はあります。

今のルーティンは内緒ですが（ヒントは画像にあり）子供の頃から、おまじないのような決めごとをしていました。

靴は左足から履く

マンションのドアが閉まり終わる前に、駐車場の外まで出る（ダッシュしないと間に合わない）

駅の改札口は左から2番目を通る

といった具合に細かい決めごと守っていました。

やろうと思ったら当たり前にできることをやる。

できたら、自分に◯をつけて、よしっ！とほめる。

そんなことだけで意外と気持ちのコントロールが出来たりします。

自分を苦しめる決めごとではなく、自分を勇気づける決めごとを持ってるだけで、人は強くなれる。

さぁ、今日も楽しもう！！