おうち時間が長くなって、運動不足になっていませんか？

私も絶賛運動不足中。

出張がなくなり、通勤電車に乗ることもなくなり、日々の運動量がめっきり減りました。

元バレー部のわが家の長女も、運動量が一気に減り、お腹がゆるみ始めた頃…

一緒にYouTubeの腹筋トレーニングを始めました。

８種類のメニューを45秒ずつ、トータル６分間で腹筋を追い込む内容。

プランクやら、足上げバタバタやら、初日ほとんどメニューをこなせなかった私に比べ、娘たちは、何なくメニューをこなしていく！！

それでも、この自粛期間、地味に続けてきました。

そして今日。

プランクも45秒キープ！

足上げバタバタも最初は数回で腰が痛くなっていたのに、今はどうにか45秒できる！

いやん。私の筋肉成長している。

継続って大事。と改めて思いました。

それでも、ぷよっている私の下腹部。

「筋肉は裏切らない」と信じて、もう少し続けていこうと思います。

さぁ、今日も筋トレ楽しむぞ！！