プライマリー・クエスチョンってご存知ですか？

プライマリー・クエスチョンというのは、頭の中で自分が自分に問いかける最初の質問のことです。

人は1日に3万回も4万回も自分に質問を投げかけ、自分自身と対話しています。

でも、ふだん私たちは、とくにそれを意識してはいません。すべては脳の中で自動的に行なわれていることだからです。

ですから、それをコントロールしようと思っても、なかなか簡単ではありません。

しかし、私たちの脳は、投げかけられた質問の答えを探し続けます。

なので、どんなプライマリー・クエスチョンをするのか、その質をあげられたら、自分の選択や、行動や、成果が変わってきます。

私は昔から意識的にしている質問がひとつあります。

「どうしたら、できるか。」

仕事でも、プライベートでも、一見無理そうな問題、課題にぶつかることってありますよね。

そういう時には意識的にこの質問で頭を一杯にします。

「大丈夫、どうにかなる。さて、どうしたら、できるか。」

これ、ピンチな時ほどフル回転します（笑）

結果、すべてできるわけでも、うまくいくわけでもないのですが、

「どうせ、できない」と思っているよりは、成功率は格段に高いと信じています。

最近知った、いいなと思った質問は

「それは、本当に理想の自分か？」

という質問です。

例えば、子供にイライラして、怒鳴り散らしている時・・・

怒鳴り散らす前じゃないとダメか笑

「子供に怒鳴り散らすような自分でいたいの？」と問いかけられたら、冷静になれそう。

仕事に集中できない時とかも、

「集中しないで、無駄に時間を過ごす自分は、理想の自分なの？」

ここで、「そんな自分は嫌だ」と思えたら、成長のチャンスですよね。

この質問、上手に使っていきたいと思います。

さぁ、今日も楽しもう！！